다이어트, 상식을 깨다

리틀부부 결혼 23년차 열다섯 아내와 스물한 살 남편의 다이어트 이야기를 담았다. 저자는 다이어트로 인해 인생이 바뀐 삶을 살고 있다. 105kg 에서 75kg으로 30kg 감량하..

마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙

나이가 들면 식사법도 바뀌어야 한다 거울 속 모습은 큰 변화가 없는 것 같은데 사진을 찍어 보면 중년을 훌쩍 넘긴 모습이 아주 정직하게 드러나 흠칫 놀랄 때가 있다. 그제야 ..

머리털 운동 : 탈모예방, 머리숱 개선, 풍성한 머릿결!

두드림(dodream) 운동(탈모 탈출 운동) hair working out(청소년 시절부터 탈모예방 운동) 저자의 탈모증상이 40대 초반부터 10년 이상 계속되어 왔는데도..

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멀티수업 : 잠들기에 아직이른 당신의 소중한 섹스 라이프를 위한

마흔, 다시 찾은 나의 섹스 오늘도 밤이 두려운 당신에게 보내는 짜릿한 응원의 메시지! 그저 정해진 날마다 치르는 정기적인 행사, 상대방을 위해 마지못해 하게 되는 감흥..