기적의 5분 근막 스트레칭 달력

목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분,..

다이어트 성공의 비밀 : 운동보다 먼저, 식단보다 먼저

운동방법, 식단만 잘 하면 과연 다이어트는 성공일까, 내 몸에 최적화된 다이어트를 하려면 어떤 게 필요할까라는 고민에서 시작된 책입니다. 아무리 방법이 많고, 노하우는 많아도..

생존체력, 이것은 살기위한 최소한의 운동이다

피곤하다는 말을 입에 달고 사는 당신, 생존체력부터 키워야겠습니다! 언제부터인가 남자들은 식스팩을, 여자들은 에스라인을 꿈꾸게 되었다. 남녀노소 가리지..

솔로에서 결혼까지

『솔로에서 결혼까지』은 누군가 당신은 어떤 사람입니까? 라고 질문을 했을 때 자신 있게 대답할 수 있게 만들고 어떤 사람과 사랑 하고 싶나요? 라는 질문에 명확하게 자신이 원..

수면 밸런스

"국민 의사 이시형 박사 추천 TV조선 닥터 콘서트, KBS 생로병사의 비밀, SBS 스페셜 인정! 국내 최고 수면 전문가가 밝혀낸 기적의 숙면 습관 ★★★★★ 당신에게 ..