다이어트, 상식을 깨다

리틀부부 결혼 23년차 열다섯 아내와 스물한 살 남편의 다이어트 이야기를 담았다. 저자는 다이어트로 인해 인생이 바뀐 삶을 살고 있다. 105kg 에서 75kg으로 30kg 감량하..

마음이 가벼워지는 동요 테라피

우울과 불안, 분노를 의욕으로 바꾸는 음악 심리처방전 우리는 모두 어린 시절 동요를 듣고 부르던 기억을 가지고 있다. 고단한 일상에 지쳐 있을 때 문득 어린 시절 부르던 동..

마흔 식사법 : 영양은 올리고 체중은 줄이는 식사의 10가지 법칙

나이가 들면 식사법도 바뀌어야 한다 거울 속 모습은 큰 변화가 없는 것 같은데 사진을 찍어 보면 중년을 훌쩍 넘긴 모습이 아주 정직하게 드러나 흠칫 놀랄 때가 있다. 그제야 ..

머리털 운동 : 탈모예방, 머리숱 개선, 풍성한 머릿결!

두드림(dodream) 운동(탈모 탈출 운동) hair working out(청소년 시절부터 탈모예방 운동) 저자의 탈모증상이 40대 초반부터 10년 이상 계속되어 왔는데도..

머리털 운동 : 탈모예방, 머리숱 개선, 풍성한 머릿결!

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