인생몸매 만드는 2주 플랜 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피

세상 모든 다이어트에 실패하고 시작한 고단백 저탄수화물 식단으로 70kg에서 48kg까지 22kg을 감량한 인스타그래머 미니의 효과 100% 다이어트 레시피 인스..

125세 건강 장수법

미국노년학회 회장, 미국노화학회 생물학 분야 회장 역임 텍사스주립대 의대 명예교수, 부산대 석좌교수, 호암의학상 수상 유병팔 교수가 들려주는 건강장수, 노인질환 예방 비결 ..

24시간 관리법

앞으로는 그저 오래 사는 것뿐만 아니라 좋은 삶의 질을 오래 유지하는 것이 더욱 중요하다. 삶의 질을 높이는 것은 개인의 바람일 뿐 아니라 사회의 수요이기도 하다. 예컨대 모든 사..

다시는 살 안 찌는 체질로 바꿔라 : 내 몸에 맞게 처방하는 놀라운 다이어트 멘토링

다시 찌지 않아야 진짜 다이어트다 살 안 찌는 체질로 내 몸을 리셋하라! 이 책은 10년 동안의 임상경험을 바탕으로 개발한 ‘다이어트를 위한 체질 진단 설문지’를 최초로..

네덜란드 소확행 육아

엄격한 프랑스 육아와 경쟁적인 영미 육아를 뛰어넘는 단 하나의 육아법 "완벽하지 않아도 괜찮아. 그냥 평소처럼만 하면 돼!" 아이의 성공을 위해 부모가 삶을 희생하던 시대는..