내 상사가, 내 조직이, 내 연봉이 바뀌길 바라는가? 상황이 바뀌어야만 행복이 오는 것은 아니다. 행복은 나만이 누릴 수 있는 나만의 즐거움을 찾는 것이다! 오늘도 가슴 한편에 사표를 품고, 흔들리는 내 마음을 부여잡으며 출근하는 당신에게 저자는 말한다. 만족스러운 삶은 타고나는 것이 아니라고 어떤 상황에서도 좋은 점을 발견하고 갈등을 적극적으로 마주하며 스스로 행복과 즐거움을 찾으려 노력한다면, 우리는 보다 행복해질 수 있다. 행복과 즐거움은 환경이 주는 것이 아니라 그 환경 속에 존재하는 나 자신이 찾아내는 것이다. 이 책에는 직장 생활을 균형 잡힌 시각으로 바라볼 수 있는 직장 생활 리얼리티 에 대한 이야기에서 행복하게 직장 생활을 할 수 있는 방법 까지 당신이 직장 생활을 좀 더 즐기면서 행복할 수 있도록 돕는 다양한 노하우가 담겨 있다.

임상심리학 박사/임상심리전문가로서 삼성의료원 및 한림대병원 등 정신과, 고려대학교 학생생활 연구소 등에서 심리 전문가로 활동하였다. 이후 기업에서 심리평가와 상담치료를 기반으로 채용과 리더십 분야에서 평가 및 코칭/교육 전문가로 활동하고 있다. 특히 정부종합청사의 공무원상담센터(EAP)를 처음으로 개설하여 서울, 대전, 세종 등 전 청사로 확대 운영하였으며, 삼성그룹 전체를 대상으로 마음건강 프로젝트 (스트레스 진단 도구 및 치료 프로그램 개발)를 수행하였다. 현재 넥슨 그룹 직원들을 위한 상담 프로그램인 내 마음 읽기 와 리더들을 대상으로 한 상시적 코칭 프로그램을 함께 운영하고 있으며, 그 외에도 많은 기업들을 대상으로 정신건강과 행복한 직장 생활을 위한 직원들의 감성 관리와 감성 리더십 교육을 하고 있다.

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글을시작하며
prologue ‘고진(苦盡)’과 ‘감래(甘來)’는 비례한다

Part One. 직장생활 리얼리티 - 헛된 기대는 버려라!
01 첫 단추가 중요하다
02 로마에는 로마의 법이 있다
03 헛된 기대는 빨리 버릴수록 좋다
04 연애와 직장생활의 공통점
05 연애와 직장생활의 다른 점

Part Two. 직장인의 자기관리 - '나' 부터 관리하라!
06 나 자신부터 알자
07 나의 아킬레스 건을 파악하라
08 내 안의 열정을 찾아내라
09 아프다면 치유하라
10 종로에서 뺨 맞고 한강에서 화풀이해라

Part Three. 직장인의 성과관리 - 유능한 '나' 만들기
11 진정 원하는 게 뭐야?
12 대체 불가능한 전문가가 되라!
13 버티는 게 힘이다
14 세상에 공짜는 없다
15 Serendipity의 의미

Part Four. 직장인의 대인관리 - 더불어 살아가기
16 기대어 사는 것이 “人“의 生이다
17 진정한 친구가 필요하다
18 5가지 대인관계 핵심 요소
19 싸움의 기술
20 얌체들 때문에 자신을 망치지 마라

Part Five. 행복한 직장생활 하기
21 나의 미래를 꿈꿔라
22 스트레스 날려버리기
23 워라밸
24 내가 만약 상사/부하라면
25 바닷가가 보이는 창가에 앉아

Part Six. 연령대별 직장인을 위한 핵심 키워드
20대 직장인을 위한 핵심 키워드
30대 직장인을 위한 핵심 키워드
40대 직장인을 위한 핵심 키워드
50대 직장인을 위한 핵심 키워드
제2의 인생에 도전하고자 하는 직장인을 위한 조언

Epilogue. 작심삼일(作心三日)의 가치
글을 마치며. 작은 습관의 변화가 새로운 나를 만든다