"행복은 고통이 없는 상태이다. 어떻게 하면 고통을 없애고 행복하게 살 수 있을까?"
정신의학을 비롯한 비선형 물리학, 뇌과학, 심리학, 진화인류학 등 과학적 시선에서 바라본 인생의 흔적에 관한 고찰
대구에서 태어났으며 20년 가까이 정신과의사로 일하고 있다. 계명대 의과대를 졸업하고 서울중앙보훈병원에서 정신과 수련을 하였다. 공중보건의 시절 시골에서 3년을 지내면서 책에 파묻혀 지냈고 새로운 세상에 조금씩 눈을 뜨며 도파민 분비증가로 인하여 행복감을 느꼈다. 지금도 분야를 가리지 않고 가급적 많은 지식을 배우기 위해 노력중이다. 가장 중요한 도파민과 세로토닌 분비의 원천은 역시 가족이며 아내와 협력하여 우리 유전자를 반반씩 가지고 있는 아들 둘을 두고 대구에서 살고 있다. 세상의 모든 아들딸들에게 더 나은 세상을 물려주는 것이 부모의 의무라고 생각하며 그 일환으로 이 책을 저술하게 되었다. 왜곡된 교육과 사회로 인하여 어린 아이들과 청소년들이 정신과치료를 받거나 자살을 생각하는 현실을 안타깝게 생각하고 가정이 붕괴되는 현장을 목격하며 무엇이 잘못되었는지 고민하게 되었다. 더 이상 담아두기에는 가슴이 터질 것 같아 2013년 뜨거운 여름을 컴퓨터 자판기를 두드리며 지냈다.
들어가며- 5
제1장 모든 삶은 흔적을 남긴다- 13
나에게 모욕을 준 자들- 18
창발성과 임계점 그리고 상전이- 23
사람들 간의 네트워크- 28
업보(業報)로 이루어진 세상- 33
자존심과 자존감- 37
제2장 나쁜 기억은 왜 오래갈까?- 41
기억의 비대칭성 - 우리는 유전자의 꼭두각시인가?- 45
기억은 집어넣는 것보다 끄집어내는 과정- 49
나쁜 기억이 오래가는 이유- 54
나쁜 기억 지우기- 58
제3장 고통의 대물림- 69
알았다는 것만 해도 다행- 74
다르게 바라보기- 77
왜 공황장애가 생길까- 80
세대를 타고 내려오는 고통- 99
제4장 아이들을 꽃으로도 때리지 마라- 103
무엇이 정신적으로 병들게 하는가?- 108
태어나서 첫 1,000일의 중요성- 112
무엇이 신체적으로 병들게 하는가?- 116
생애 초기 경험은 세대를 넘는다- 120
내가 옳고 네가 틀렸다는 오만- 123
당신이 화내는 목적- 127
제5장 검은 백조와 회색 코뿔소- 131
당신이 옳다고 생각한 것들을 의심하라- 136
러시안룰렛과 투자의 비슷한 점- 140
모든 백조는 희다는 믿음- 144
확고한 믿음일수록 위험하다- 148
모든 것을 통제하려는 사람들- 152
불확실성 즐기기- 157
충격을 성장으로 이끄는 힘- 162
제6장 슈퍼스타, 붓다- 167
붓다는 무엇을 깨달았을까?- 172
스님들은 왜 머리를 깎을까?- 177
집착 내려놓기- 181
모든 것은 상대적이며 업보이다- 185
행복에도 용기가 필요하다- 189
제7장 아들에게서 배운 행복의 의미- 193
행복은 쾌락이 아니다- 198
관계의 위력- 202
좋은 관계를 유지하는 사람들- 205
나쁜 관계의 위험성- 210
제8장 회장님과 할담비- 213
행복의 객관적인 조건은 존재하는가?- 218
부(副)와 행복- 221
건강과 행복- 225
행복을 증진시키는 방법- 228
마라톤 대회를 가 보다- 232
제9장 치매치료제의 난망(難望)- 237
치매에서의 두 가지 중요한 병변- 243
치매치료제는 치료가 안 된다- 247
치매치료제를 찾으려는 노력- 251
과학자, 수녀원에 가다- 254
화투를 치면 치매가 예방될까?- 257
치매로부터 멀어지기- 260
제10장 아침을 잃어버린 사람들- 265
‘사당오락’이라는 거짓말- 269
기억과 망각을 관장하는 수면의 원리- 272
왜 밤을 새우면 성적이 떨어지나?- 276
왜 청소년들은 늦게 자려고 할까?- 280
잠을 못 자면 몸에 어떤 변화가 생길까?- 284
수면을 방해하는 요인들- 289
두 얼굴의 수면제들- 294
수면제 없이 잠자기- 298
마치며- 301
전자책 
